Fruta Preferida de Joana Limaverde

Basta o friozinho dar as caras para a beleza dos morangos começar a enfeitar os pomares e as sobremesas. Só que, além de embelezar as estações, o morango é pouco calórico, saboroso e suculento em benefícios ao corpo. Não é à toa que a atriz Joana Limaverde, intérprete da libertária Stela Lira, na novela “Amor e revolução”, do SBT, é fã incondicional da fruta:
- Adoro morango! Como de todo jeito: puro, com mel e em forma de suco - conta a atriz de 35 anos.
A especialista em nutrição Cristiane Mara Cedra, garante que a fama de bonzinho e saudável do morango, é a pura verdade:

— A fruta é rica em antioxidantes, como a vitamina C, e tem propriedades anticancerígenas. Quanto mais fresca, maior será o valor de antioxidantes que oferece. O ideal é que seja mantida na geladeira, para conservar seus nutrientes.

Conheça mais cinco qualidades daquele que merecia roubar do maracujá o título de “fruta da paixão”.

1) Reforça, com a ajuda dos seus antioxidantes, as defesas do organismo, prevenindo doenças crônicas degenerativas. O ácido elágico, também presente, ajuda a combater o estresse.

2) Sem chantilly e o irresistível leite condensado como acompanhamento, dez unidades de morango têm menos de 35 Kcal.

3) Bem abastecido de água e potássio, causa um leve efeito diurético, benéfico para quem sofre com retenção de líquidos ou hipertensão arterial.

4) Para as grávidas: a fruta favorece a multiplicação de células, devido ao ácido fólico, nutriente indispensável, que evita má-formação no feto.
5) A vitamina C que ele oferece evita gripes, infecções, fragilidade nos ossos, hemorragias e má formação dos dentes.


Fonte:primeirahora.com.br